洗完后用清水冲净洗涤剂残留,运动养护延长用干毛巾吸掉表面水分,在鞋内塞入旧报纸团定型并吸收内部水分,放在阴凉通风处自然晾干。为了延长跑鞋的鞋跑鞋使用寿命,建议准备两到三双跑鞋轮换穿着,让每双鞋的中底有足够的时间回弹恢复,连续穿着同一双跑鞋会加速中底材料的疲劳。很多跑步爱好者发现鞋子穿了一段时间之后弹性明显下降,日常膝盖和脚踝开始出现不适,除了鞋本身的使用寿命之外,清洗养护不当也是加速中底性能衰退的重要原因。绝对不能在阳光下暴晒或者用吹风机热风吹干,清洗高温会加速中底EVA材料的氧化硬化。日常穿着后每次脱鞋把鞋带松开,及中不要踩踏鞋后跟脱鞋,这样会破坏后跟港宝支撑结构。清洗养护不能让性能逆转但能延缓衰退,底缓的穿保持鞋内干爽通风避免中底水解。运动鞋的震性着策清洗不能用洗衣机机洗更不能用热水泡,洗衣机的强力搅拌和脱水甩干会使中底材料的发泡结构受到破坏性挤压,导致缓震性能大幅下降。持和 鞋垫可以单独水洗晾干后放回。使用寿命正确的运动养护延长清洁方式是先取出鞋带和鞋垫分别清洗,鞋面用软毛刷蘸取中性洗涤剂和冷水轻轻刷洗,刷洗方向顺着鞋面纹理单向进行避免来回摩擦损伤网面。每一双陪你跑过几百公里的鞋跑鞋跑鞋都是最忠实的训练伙伴,它们的生命被你的脚步磨损,好好清洗它们不仅是为了下个训练日更舒适,更是对那些共同挥洒过的汗水的一份敬意。跑步鞋的日常使用里程一般在五百到八百公里,超过这个里程即使鞋面完好中底的缓震性能也已经大幅衰减,这时候这双鞋从性能角度来说已经退役了,可以降级为日常走路用鞋。一双好的清洗跑鞋或者运动鞋不仅仅是鞋面的美观,更重要的是中底的缓震性能和对足弓的支撑保护。鞋底用硬毛刷清除嵌入纹路里的及中沙石。